Personal training

We helpen jou met bijvoorbeeld gewicht te verliezen, kracht- en conditietraining of leniger te worden. Afhankelijk van jouw voorkeuren bieden we personal training aan vanaf EUR 45,00 per maand. De voordelen van personal training via FITkeeper:

  • Optimaal resultaat op korte termijn. Personal training is een intensieve manier van trainen. Door het afstemmen van het trainingsprogramma op jou zorgen we voor een maximaal effect.
  • Je traint nooit alleen. Veel mensen hebben moeite om alleen te sporten. Ze willen iemand die hen motiveert en stimuleert om te sporten. Een personal trainer is altijd aanwezig als je gaat sporten en fungeert als trainingspartner.
  • Voortdurende bijsturing. Je lichaam past zich aan als gevolg van de diverse trainingsprikkels. Als je vooruitgang boekt dan moet je trainingsprogramma ook aangepast worden. Wij doen dit voor jou.

Personal training

Wil je één-op-één training ontvangen dan is personal training de ideale trainingsvorm voor jou. Aan de hand van jouw trainingsdoel bepalen we samen hoe en in hoeveel tijd we dit doel gaan bereiken. Dit doen we aan de hand van een persoonlijk op maat gemaakt plan. Jouw personal trainer stelt de trainingen samen, begeleid je en zorgt er voor dat je gemotiveerd blijft. Ook bekijken we jouw dagelijkse voedings- en beweegpatroon. Start direct!

  • Eén-op-een training
  • Voedingsbegeleiding via de VYTAL app
  • Persoonlijke begeleiding en ondersteuning
  • Online inzage in jouw voortgang en trainingen

Personal training PLUS+

Nieuw bij FITkeeper is Personal training PLUS+. Personal training PLUS+ is een op maat gemaakt personal training traject van minimaal 6 en maximaal 10 weken. Een intensief traject waar je voor kunt kiezen als je bijvoorbeeld snel je doel wilt behalen of waarbij je dagelijkse coaching en begeleiding nodig hebt! Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, vraag naar de mogelijkheden!

  • 2 x per week één-op-een training
  • Voedingsbegeleiding via de VYTAL app
  • Dagelijks persoonlijke begeleiding en ondersteuning
  • Trainingsschema voor thuis
  • Online inzage in jouw voortgang en trainingen

Personal training voor twee

Train samen met je partner of met een vriend(in). Werk samen aan je sportieve doelen en motiveer elkaar. Dit is niet alleen gezelliger maar ook voordeliger. Aan de hand van jullie trainingsdoel bepalen we samen hoe en in hoeveel tijd we dit gaan bereiken. Ook bekijken we jullie dagelijkse voedings- en beweegpatroon. Start nu samen!

  • Eén-op-twee training
  • Samen doelen behalen
  • Voedingsbegeleiding via de VYTAL app
  • Voordeliger dan alleen
  • Online inzage in jouw voortgang en trainingen

Personal training half uur

Wil je een korte of intensieve één-op-één training ontvangen? Dan is personal training half uur echt iets voor jou. Deze training van 30 minuten is ideaal als je niet heel veel tijd hebt om te trainen (bijvoorbeeld in je lunchpauze) of als je specifiek aan een bepaald trainingsonderdeel wilt werken. Jouw personal trainer stelt de training samen en begeleid je gedurende de training. Een half uur trainen is daarnaast heel erg efficiënt. Start nu!

  • Eén-op-een training
  • Makkelijk in te plannen in je werkdag
  • Persoonlijke begeleiding en ondersteuning
  • Online inzage in jouw voortgang en trainingen

Core stability training / Core stability training voor twee

Een sterke core (kern van je lichaam) is niet alleen noodzakelijk voor het optimaliseren van je sportprestaties of het voorkomen van blessures, maar zorgt ook voor een goede houding. Het corset van spieren in je romp is de basis waaruit (bijna alle) bewegingen plaatsvinden en je hebt dus baat bij een goede kern bij praktisch alles wat je doet. Wil je werken aan jouw core (evt. samen met je partner, vriend(in), enz)? Maak dan een afspraak via 06-41942069, of geef aan dat je interesse hebt op het keuzeformulier.

  • Eén-op-één training of één-op-twee training
  • Losse training, dus geen abonnement
  • Persoonlijke begeleiding en ondersteuning
  • Training van 45 minuten

Vrij trainen

Wil je naast personal training ook zelf aan de slag of werken aan je trainingsschema? Dan bieden we twee tot drie keer per week de mogelijkheid tot vrij trainen (onder begeleiding) in de personal training studio. Wij stellen een trainingsschema voor je op zodat je iedere training precies weet wat je moet doen. Vooraf aanmelden is verplicht. Je kunt hiervoor een strippenkaart met 10 strippen (EUR 90,00) aanschaffen. Wanneer je precies vrij kunt trainen is terug te vinden in de agenda.

  • Individueel trainen onder begeleiding
  • Strippenkaart, dus geen abonnement
  • Trainingsschema op maat
  • Max. 3 deelnemers per training

Racefiets en mountainbike training

Wil jij je rijtechniek verbeteren en alles uit je racefiets of mountainbike kunnen halen? Of wil je juist zelfverzekerder op je fiets zitten? Dan is deze training echt een aanrader. Je gaat samen met je trainer op pad en werken aan jouw skills.  Deze training is zowel voor beginnende als gevorderde racefietsers of MTB'ers!  Wil je werken aan jouw fietstechniek? Maak dan een afspraak via 06-41942069, of geef aan dat je interesse hebt op het keuzeformulier.

  • Eén-op-één of één-op-twee training
  • Losse training, dus geen abonnement
  • Persoonlijke begeleiding en ondersteuning
  • Training van 90 minuten