FITtraining

De FITtraining bieden we één keer per week aan, op dinsdagavond. Het trainen in een groep motiveert en is ook heel erg gezellig. We trainen op of bij het strand, op verschillende plaatsen in de wijk of in het bos. Hierbij wordt er vaak gebruik gemaakt van muurtjes, bankjes en speeltoestellen in de omgeving. Er wordt niet met zware gewichten gesleept, maar door middel van het eigen lichaamsgewicht, kleine materialen, spelvormen en conditievormen verzorgen we een afwisselende training. Een proeftraining is gratis, daarna kun je een strippenkaart aanschaffen voor 10 deelnames (1 strip per deelname). Vraag hier jouw proeftraining aan.

High Intensity Training

Hight Intensity Training, oftewel trainen op hoge intensiteit. Een intensieve training van ongeveer een uur waarbij we de hartslag relatief hoog houden. Veel conditionele en explosieve trainingsvormen met korte rustmomenten. Een echte uitdaging! Deze training vindt zowel binnen (in de personal training studio) als buiten plaats, of een combinatie hiervan. Wil jij je uithoudingsvermogen en explosieve kracht verbeteren? Vraag dan nu een gratis proeftraining aan, daarna kun je deelnemen met een strippenkaart (1 strip per deelname). Vraag hier jouw proeftraining aan. Belangrijk is dat je al over een redelijke basisconditie beschikt. 

Vrij trainen

Wil je naast personal training ook zelf aan de slag of werken aan je trainingsschema? Dan bieden we twee tot drie keer per week de mogelijkheid tot vrij trainen (onder begeleiding) in de personal training studio. Met maximaal drie sporters per keer kun je gebruik maken van de faciliteiten van FITkeeper. Wij stellen een trainingsschema voor je op zodat je iedere training precies weet wat je moet doen. Vooraf aanmelden is verplicht. Je kunt hiervoor een strippenkaart met 10 strippen (EUR 80,00) aanschaffen. Per bezoek rekenen we 1 strip. Wanneer je precies vrij kunt trainen is terug te vinden in de agenda.

Racefiets clinics

We bieden regelmatig racefiets clinics aan zowel beginnende als ervaren wielrenners. De racefiets clinics staan onder leiding van Kees van Asten en/of Thomas de Blom. Met hun jarenlange ervaring als wielrenner leren zij jou de fijne kneepjes van het vak. Diverse onderdelen komen aan bod... van behendigheid tot snelheid en van klimmen tot het rijden in een groep. In 2023 plannen we weer nieuwe clinics. Belangrijk voor je deelname is dat je over een redelijke basisconditie beschikt. Meld je hier aan en wordt als eerste geïnformeerd zodra de volgende racefiets clinics zijn ingepland. Je deelname is dan gegarandeerd. Ook 1-op-1 op 2-op-1 mogelijk. Neem contact met ons op en vraag naar de mogelijkheden.

Mountainbike clinics

Afgelopen jaar boden we in maart en april weer een serie van 4 mountainbike clinics aan onder leiding van Kees van Asten! En uiteraard gaan we hier later weer een vervolg aan geven. Wil jij je rijtechniek verbeteren, alles uit je mountainbike kunnen halen en ieder parcours veilig kunnen bedwingen dan is deze clinic echt een aanrader. Zowel voor beginnende als gevorderde MTB'ers!  We verzamelen en trainen in Zeewolde dus altijd dicht bij huis! Wil je deelnemen? Geef dit dan hier aan en we brengen je op de hoogte wanneer de volgende mountainbike clinic plaatsvindt. Door vooraf aan te melden is jouw deelname verzekerd. Ook 1-op-1 op 2-op-1 mogelijk. Neem contact met ons op en vraag naar de mogelijkheden.